肌をきれいにしたい方必見!肌荒れを防ぐ方法と美肌になる方法を伝授!

2022年1月10日

肌がきれいな人ってうらやましいですにゃ~~
肌がきれいになると見た目の印象がかなり変わってきますにゃ!
誰しも美肌になりたいですにゃ!

でもどうやったら美肌になれるんだろうにゃ~~?
今回はそんな疑問を解決していきますにゃ!

美肌になる方法と肌荒れを防ぐ方法を伝授しますにゃ!

美肌の人の特徴って?

そもそも美肌の人ってどんな人だろうにゃ~~?
特徴をまず紹介していこうと思いますにゃ!

・肌がきめ細かい
・シミやそばかすがない
・肌触りがいい
・血色がいい

ざっと美肌な人の特徴をまとめてみましたにゃ!

まず美肌な人は肌がきめ細かいですにゃ!
しかもそうゆう人ってなんで肌が潤ってるように見えるんだろうにゃ~~?
透明感が半端ないですにゃ!

しかもシミやそばかすもないですにゃ!
スキンケアをしっかりしている証拠ですにゃ!

さらに肌触りもよさそうに見えますにゃ~~
ゴワつきっていうやつも起きないですにゃ!

そして何より血色がものすごくよさそうに見えるのはなんでなんだろうにゃ~~?
新陳代謝がものすごくいいんだろうにゃ~~
老廃物がたまらないのですにゃ!

肌荒れを防ぐ方法

ではまず肌荒れを防ぐ方法を紹介していきますにゃ!
肌荒れを防げなければ美肌にはなれませんにゃ!
ここ注目にゃ!

ストレスを減らす

よく肌荒れになってしまう理由としてストレスが上がってきますにゃ!

ストレスがたまると血の巡りが滞ってしまいますにゃ…
ストレス社会といわれている現代でストレスを全部減らすのは無理だと思うけどなるべく減らすにゃ!

ストレスを減らす方法としてマッサージに行ったり、アロマやハーブをたくといいにゃ!
アロマ専門のショップでアロマを購入し焚いてみるといいにゃ!



適切なスキンケアを

スキンケアを怠っていると肌荒れを引き起こす原因になりますにゃ…

面倒だと思っていてもこれはしっかりしないといけませんにゃ!
自分に合う化粧水を見つけて洗顔後や入浴後に必ずスキンケアは欠かさずやるにゃ!

やらないと肌が乾燥しやすい肌になりますにゃ!

適切な洗顔方法で洗おう

適切な洗顔方法をしないと肌荒れを引き起こしてしまいますにゃ…

何度も洗顔したり、洗顔フォームをごしごし強くコスってしまったり、冷たい水ですすぐなどすると肌が痛んだりしますにゃ…

なるべく洗顔フォーを泡立て、泡で洗うようにやさしく洗いますにゃ!
また水はぬるま湯ですすぐと◎

ちなみに猫さんはmitsuhadaという洗顔フォームがおすすめですにゃ!
穴汚れ・古い角質・くすみをすっきりオフしながらも、 しっとりうるつや美肌を作ることが可能ですにゃ!
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日焼け止めをしっかり行おう

紫外線は肌に大きなダメージを与えますにゃ!

夏は絶対に日焼け止めを塗って紫外線対策をしますにゃ!
炎症が起きやすいので危険ですにゃ!

また様々な肌トラブルを引き起こしやすくなるので、紫外線対策は必要ですにゃ!

食生活を見直す

食生活も肌荒れを引き起こす原因なのですにゃ!

肉中心のものを食べたり、頻繁にお菓子を食べるなど偏った食事を続けるのはやめたほうがいいにゃ~~。

美肌になる方法

肌荒れを防ぐ方法を紹介したところで美肌になる方法を最後に紹介しますにゃ!

質の良い睡眠を

肌にはゴールデンタイムというものがありますにゃ!
ゴールデンタイムは入眠後3~4時間ですにゃ!

新陳代謝に関わる成長ホルモンが分泌されますにゃ!
最低23時ごろまでに眠るようにするにゃ!
ちょっと早いと思うけどにゃ~~。

ちゃんと湯船につかる

血行を良くするためにちゃんと湯船につかったほうがいいですにゃ!

体が冷えてると老廃物がたまりやすいのですにゃ…
肌のくすみなどのトラブルが起きますにゃ…

なるべく体の芯から温める感じで入浴するにゃ!

ビタミンをなるべく取ろう

ビタミンはとったほうがいいにゃ~~
肌の栄養素になりますにゃ!

レモンやキウイ、オレンジなどのフルーツに多く含まれてますにゃ!
いっぱい食べるにゃ!

まとめ

いかがだったかにゃ?

美肌になるには大変ですにゃ!
でもその努力が美肌を作りますにゃ!



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